Jak často a důkladně si správně čistit zuby: čistící metody a tipy pro výběr finančních prostředků

Čištění zubů – je velmi důležité hygienické postup. Přínosy pečlivé udržování hygieny zubů a úst – to není jen pravidlo, které každý zná od dětství. Správné čištění zubů – to je zárukou zdravou mikroflóru a normální látkové výměny v dutině ústní.

jak správně čistit zuby

Proč je třeba čistit zuby

Dutina ústní má schopnost čistí (na rozdíl od, například, uši), takže jeho péče je zcela závislá na muže. Spolu s tímto pro ústní dutiny, udržování čistoty, je obzvláště důležité.

Za prvé, minerální látky, z nichž se skládá zubní sklovinu, jsou velmi citlivé na působení kyselin, a každý příjem potravy zvyšuje hladinu kyselosti v ústech. Částečně to neytralizuya slin, která má alkalické vlastnosti. Nicméně, toto není vždy dostačující – zejména při onemocněních zažívacího ústrojí, při nichž se zvyšuje kyselost samotné sliny, nebo snížené slinění. V této situaci hygienické postupy pomáhají obnovit přijatelnou úroveň kyselosti v ústech.

Za druhé, na zubech pravidelně tvoří plak, který se skládá z částice potravin. smíšené s mrtvý buňkami epitelu dásně. Tento útok představuje vhodné prostředí pro množení bakterií. Čištění zubů pomáhá odstraňovat jeho, varování před tím injection a zánět zubů a okolních měkkých tkání.

Zanedbání ústní hygienou s sebou nese především destrukce skloviny v důsledku nadměrného působení kyselin a různými zánět (zánět dásní, periodontální onemocnění) v důsledku nekontrolované množení bakterií. V důsledku to vede k destrukci zubní korunky kazu a uvolnění a vypadávání zubů z důvodu zánětu a oslabení dásní.

Typy prostředků ústní hygieny

Prostředky pro péči o dutinu ústní není omezen pastou a kartáčkem. Navíc – kartáčky a pasty a také mají odlišné a hodí se pro různé situace.

Moderní soubor prostředků pro ústní hygienu je velmi široká:

  • zubní kartáček – vhodný nástroj k odstranění zbytků potravin a zubního plaku. Zubní kartáčky se vejdou hygienické – standardní, prodal v každém obchodě, a preventivní – speciální, používané při onemocnění dásní. Samostatně vystupovat elektrické zubní kartáčky, dražší, ale také více efektivní;
  • zubní pasta – teď je to nástroj, se stala téměř univerzální. Zubní pasty rozdělit na hygienické, určené výhradně pro čištění, a léčebné a preventivní, vyvinuté pro specifické úkoly – snížení zánětu dásní, mineralizace skloviny, bělení a tak p. Léčebné pasty může stanovit pouze lékař – experimentovat s nimi, sami se nedoporučuje;
  • aviváže pro hygienu – tekuté prostředky s vysokou chemickou aktivitou, díky které jsou schopny odstranit plak a střílet zánět;
  • nit – dentální nit je určena k čištění prostor mezi zuby;
  • páska – zubní páska, podobně jako zubní nit. Doporučuje se pro lidi s prodloužené mezery mezi zuby;
  • mezizubní, kartáče se používají pro čištění prostor mezi zuby při přítomnosti tří, je také dobře hodí pro čištění závorek.

Jak si vybrat zubní pastu

Při výběru zubní pasty, je třeba věnovat určit několik faktorů:

  • věk;
  • celkový stav zubů;
  • přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění ústní dutiny;
  • úroveň obsahu fluoridů ve vodě.

Doporučený minimální obsah fluoru v dětské pastě – 500 ppm (parts per million – milionový pokoj podíl, jednotka, podobná úroky), po dospělé – 800 ppm.

Nicméně přebytek fluoridu může i poškodit. Tak, obyvatelé z oblastí s vyšším obsahem fluoridů ve vodě (více než 1mg/l), často trpí fluorózy – onemocnění zubů, které se projevuje v podobě oděru a řídnutí skloviny, a objevit se na ní tmavé skvrny.

Lidem žijícím v těchto místech, je třeba používat zubní pasty s vysokým obsahem vápníku a fosforu – tyto látky snižují aktivitu iontů fluoridu.

zubní pasta

Povinné složka zubní pasty – brusiva, látky, vymazat plak z povrchu skloviny a leštění ji. V podstatě jako brusiva se používají sloučeniny křemíku, ale často vyskytují a brusiva na bázi vápníku.

Tak jako brusiva mají významný mechanické účinky na povrch zubu, lidem s jemné, poškozené smaltem (stejně jako děti), je lepší používat těstoviny s nízkým obsahem abrazivních látek.

Jak si vybrat kartáček

Zubní kartáček umožňuje provádět mechanické čištění zubů. Moderní zubní kartáčky se liší podle stupně tvrdosti štětin – od velmi měkkých až po velmi tvrdé. Měkké a velmi měkké zubní kartáčky se používají při ředění skloviny, a také při zánětu a zvýšené krvácení dásní. Při absenci závažných onemocnění nejlepší variantou jsou považovány za střední zubní kartáček – se odstraňují zubní plak a přitom není traumatické tkáň dásní.

Zubaři doporučují, aby si vybrat zubní kartáček s střídáním jemných a pevných štětin (tuhé štětin při tomto vyrobeny kratší, aby nepoškozuje dásně).

Záleží také délka a umístění štětin. Nejúčinnější uznány kartáče s štětiny, extra dlouhé s hranami a zkrátit v polovině – tato forma umožňuje pokrýt velkou plochu. Dobře se osvědčily a kartáče s řečníkem na přední straně úzkým svazkem dlouhých štětin – pomáhá efektivně vyčistit prostor mezi zuby.

Průměrný optimální velikost pracovní plochy zubního kartáčku pro dospělého člověka je 2,5-3,5 cm dlouhé a 0,7-1 cm na šířku.

Výběr opláchněte

Vlasová voda – jednoduchý a účinný prostředek pro zachování čistoty a zdraví ústní dutiny. Je to dobrý doplněk k standardní čištění pastou a kartáčkem. Nicméně aviváže – více vysoce směrový finanční prostředky, proto při jejich výběru je nutné věnovat pozornost jejich složení a působení:

  • aviváže pro prevenci zubního kazu obsahují ve složení sloučeniny fluoru. Jejich doporučuje se používat lidem, kteří žijí v oblasti s nedostatečně fluoridované vodou. Nejlepší je kombinovat tyto aviváže s těstoviny vysokým obsahem vápníku;
  • speciální aviváže pro léčbu zánětu dásní obsahují antibakteriální látky, jako je chlorhexidin nebo alkohol. Oni jsou schopni snížit množství bakterií v ústech na 75%, ale zneužívají není třeba – existuje riziko narušit přirozenou mikroflóru ústní dutiny. Doporučuje se používat takové prostředky, ne delší dvou týdnů;
  • aviváže pro prevenci zánětu dásní jsou vyráběny na bázi přírodních extraktů z léčivých rostlin – kopřiva, heřmánek, kůra dubu a dalších. Tyto prostředky nejsou tak dobré, jako alkohol a chlorhexidin, nicméně, oni nejsou v rozporu s přirozenou mikroflóru a nevysušují sliznici. Používat aviváže na rostlinném základě je možné libovolně dlouho;
  • aviváže pro osvěžení ústní dutiny mají ve složení zinek, který eliminuje nepříjemné pachy.

Výběr zubní nitě

S výběrem zubní nitě je to docela jednoduché. Pro standardně umístěných zubů se nejlépe hodí plochý závit, pro čištění tří – kruhová. Nejlepší je vybrat si voskového nit je lepší prochází v mezizubní intervalech. Z materiálů je lepší dát přednost umělým – nylon, Capronum, a tak sp

Metody čištění zubů

Není důležité pouze vybrat správnou pastu a kartáček, ale i vybrat efektivní algoritmus a pořadí čištění zubů.

  1. Standardní metoda čištění, uznávána jako nejvíce účinný, spočívá v postupném čištění horní a dolní čelisti, od stoličky, krátkými pohyby od dásně k řezání nebo žvýkání části korunky. Žvýkací povrchu stoličky jsou podobné pohyby, směrem k přední části zubu. Doporučuje se začít čištění s horní čelisti, pak přejít na nižší. Směr přitom musí být zprava doleva.
  2. Metoda Telefony – zuby při zavřeno čelisti čistit krouživými pohyby. Stejné pohyby ve svislé poloze kartáče čistit žvýkací plochy. Tato metoda umožňuje současně s čištěním masírovat dásně a doporučuje se při zánět a další onemocnění.
  3. Metoda Pronájmu – kartáček na zuby je nastaven pod úhlem 45 stupňů na okraj dásně, pak ji vyrábí kruhový pohyb. Štětina přitom vytrhnout z povrchu zubů. Tato metoda pomáhá efektivně vyčistit mezizubní intervalech. To je také užitečné jako masáž dásní a pomáhá předcházet recidivy po dobu léčby paradentózy a zánětu dásní.

Velice se doporučuje provádět při čištění pohyb vpřed-vzad: že nejen odstraní plak, ale i strhnout zubní sklovinu.

Jak často, kdy a kolik času je třeba čistit zuby

výběr kartáče

Doporučuje se pečlivě čistit zuby dvakrát denně – ráno a večer, po dobu 2-3 minut. Dělat to déle než tři minut není doporučeno, aby otřete sklovinu. Pokud není možné čistit zuby dvakrát denně, je lepší to udělat večer před spaním, protože škodlivé bakterie aktivně množí právě v noci.

Závěr

Ústní hygiena je velmi důležitou součástí hygieny člověka. Správně zvolené nástroje a prostředky pomáhají udržet zuby a dásně zdravé.

15.11.2018